Alcalinidad&Acidez - Cómo equilibrar nuestro Ph con la alimentación?

Ahora que se acercan las fiestas y llegan las temibles comilonas y cenorras de navidad, no sólo nuestro cuerpo se resiente con los kilitos cogidos, sino nuestra salud, asi que me he estado informando y  he leído varios artículos sobre la alimentación y controlar los niveles de alcalinidad y acidez en nuestra dieta, y he de decir que muchas cosas de las que dicen tienen mucho sentido...
A cuidarse un poquito, sin dejar de disfrutar¡¡

En los siguientes posts podéis encontrar las respuestas: 

http://loquepodemoshacer.wordpress.com/2010/10/24/manten-tu-cuerpo-alcalino-y-no-solo-mantendras-tu-salud/

http://www.elcuerpo.es/alcalinidad-llave-de-la-salud/

Cuadro resumen

Tabla de Alimentos Ácidos y Alcalinos. 

La gente varía, pero en su mayoría, en volumen la dieta ideal es 75 por ciento de comidas alcalinas y 25 por ciento ácidas.

Alimentos Alcalinos.

VEGETALES                              Ajo Espárragos Vegetales fermentados Berros Betabeles Brócoli Colecitas de Bruselas Col Zanahorias Coliflor Apio Acelga Chlorella Hojas verdes Pepino Berenjena Col Rizada Kohlrabi Lechuga Hongos Hojas verdes picantes Dulce Diente de León Flores Comestibles Cebollas Chirivías (altos en glicemia) Chícharos Pimientos Calabaza de Castilla Rutabaga Vegetales de Mar Espirulina Germinados Calabazas Alfalfa Pasto de Cebada Pasto de Trigo Hojas Verdes  Silvestres Hierbamora Vegetales

FRUTAS Manzana Chabacano Aguacate Plátano (alto en glicemia) Melón Cerezas Grosellas Dátiles/Higos Uvas Toronja Lima Melón miel Melón Valenciano Nectarina Naranja Limón Melocotón Pera Piña Todas las moras Mandarina Jitomate Frutas tropicales Sandía PROTEINA Huevos Proteina de Suero de Leche Polvo Queso Cottage Pechuga de Pollo Yogurt Almendras Castañas Tofu (fermentado) Semillas de Linaza Semillas de Calabaza Tempeh (fermentado) Semillas de Calabacines Semillas de Girasol Semillas Germinadas de Mijo Nueces

OTROS Vinagre de Sidra de Manzana Polen de Abeja Lecitina Granulada Cultivos Pro- bióticos Jugos verdes Jugos de Vegetales Jugos de Fruta Fresca Leche Orgánica (no pasteurizada) Agua Mineral Agua Alcalina Antioxidante Té Verde Té de Hierbas Té de Diente de León Té de Ginseng Té Banchi Kornbucha ENDULZANTES Stevia ESPECIAS/SAZONADORES Canela Curry Jengibre Mostaza Chile en Polvo Sal de Mar Miso Tamari Todas las Hierbas VEGETALES ORIENTALES Maitake Daikon Raiz de Diente de Leon Shitake Kombu Reishi Nori Umeboshi Wakame Vegetales Marinos

Alimentos ACIDos.

GRASAS Y ACEITES Aceite de aguacate Aceite de Canola Aceite de Maíz Aceite de Semilla de Cañamo Aceite de Linaza Manteca Aceite de Oliva Aceite de Cártamo Aceite de Ajonjolí Aceite de Girasol FRUTAS Arándanos GRANOS Panecillos de arroz Panecillos de Trigo  Amaranto Cebada Trigo Sarraceno Maiz Avena Quinoa Arroz (todo tipo) Centeno Escanda Kamut Trigo Harina de Semilla de Cañamo LACTEOS Queso de Vaca Queso de Cabra Queso Procesado Queso de Oveja Leche Mantequilla

NUECES Y MANTEQUILLAS Nuez dela India Nuez del Brasil Cacahuates Mantequilla de Cacahuate Nuez Cáscara de Papel Tahini Nuez de Castilla PROTEINA ANIMAL Res Carpa Almejas Pescados Cordero Langosta Mejillones Ostiones Puerco Conejo Salmón Camarón Callo de Hacha Atún Pavo Venado PASTA (BLANCA) Fideos Macarrón Espagueti OTROS Vinagre destilado Germen de Trigo Papas

MEDICAMENTOS Y QUIMICOS Medicamentos químicos Medicamentos medicinales Psicodélicos Pesticidas Herbicidas ALCOHOL Cerveza Licores Espirituosos Licores Fuertes Vino FRIJOLES Y LEGUMBRES Frijoles Negros Garbanzos Chícharos Habichuelas Lentejas Habas Frijoles Pintos Frijoles Rojos Frijol de Soya Leche de Soya Alubias Leche de Arroz Leche de Almendra.

Buenos días Lunes

Buenos días Lunes:

Después de un finde increíble,aunque agotador, he disfrutado de las amistades que quería y he podido hacer lo que más me gusta: Fiesta, compras y comilonas¡¡¡
Qué más se puede pedir?
Aunque antes de todo esto, mi gran finde comenzó desde el jueves, día en el que estrenaba este blog, y del que espero sacar algo de partido, ya sea como enriquecimiento personal o de utilidad para los demás.
Dado que me gusta compartir todo, voy a empezar por ese jueves día 13/11/14...

Un aniversario especial con mi pareja...no sólo por hacer 3 años y un mes, sino por celebrarlo en nuestra tercera casa...y esperemos que por mucho mas tiempo que las anteriores..(circunstancias ajenas a nosotros y...puede que...mala suerte).

Y como colofón, un regalito inesperado que me tenia mi chico....entradas para ver al gran Deparamo el 19 de Diciembre, un pianista joven,con mucho talento y que te transporta a un mix de las músicas mas actuales y antiguas de DJ´S,solistas o grupos, pero con sonido clásico a las teclas¡
Aquí un cachito de él:

Como continuación, un viernes de fiesta con las amigas para olvidarte de la rutina de la semana, y compartir con ellas risas,llantos,amores,desamores,cruzarte con gente extraña,pija,ordinaria,sibarita...etc,etc...y es que nunca sabes lo que te vas a encontrar por la noche... Un garito, que a mi gusto,la música buena pero el alcohol demasiado caro para lo que es....y es que la zona es lo que se paga, pero bueno, para pasar un rato y echarte unos bailes...no está mal
www.macadamiagraf.com



Los sabados sabadetes..no hay nada como pasar la resaca metiéndote en un centro comercial¡¡¡ yupiiiii¡¡¡¡ y es que siempre me lío o me lían,pero el caso es que me lo pasé pipa con mi amiga y mi chico¡. Fue una tarde de esas que no paras de hacer el ganso y reirte por todo, y por más cansancio que tengas, más tontaco te vuelves¡ESO ES ASÍ¡
A parte de las risas, investigué por todo tipo de tiendas para encontrar esa prenda o ese accesorio para la nueva casa,y cual fue mi sorpresa,que gracias a mi amiga descubrí una tienda de las que molan mucho mucho y a precio asequible: http://muymucho.es/ y es que solo con ver el titulo de la tienda ya te hace pensar que mola..y muy mucho


Según entramos a la tienda me fascinaron los calores cálidos y el montaje de la entrada,rollo zen, con una cascada y un monje budista, que te adentra en el relax absoluto.
Si por mi hubiera sido, me hubiera llevado toda la tienda entera, pero mi querido novio me controla la vena consumista que tengo y me pausó¡ estaba como una niña con zapatos nuevos¡.
Otra tienda que me encantó fue www.mulaya.es, ropa actual,copiada de firmas de nombre, pero a precios muy asequibles...y es que,aunque los chinos nos invadan, parecen que son los únicos que miran nuestro bolsillo...como el megachino que hay en Alcorcón, al lado de la gasolinera BP y el super Día, que es como si entraras en un minipueblo...hay de todo,para todos,y a precios ganga....puedes desde decorar toda tu casa hasta ir de boda...eso si..mirando bien el género..

Bueno, después de una sesión de compris y risas...nada como llegar a casa ( de tu amiga) y descansar un rato,para después hacer una de peli,pizza y palomitas en buena compañia y terminar el dia con una sonrisa tan grande como tu cansancio..pero eh¡¡¡ claro que mereció la pena¡

Y para rematar el finde, nada como un domingo de celebración cumpleañera y su respectiva comilona con la familia politica¡¡ Al calor humano de 17 personas, mesa de comunión y charlas mil, que se acaban con un hasta pronto, porque toca regresar al hogar para terminar de vaciar las cajas y cajas que siguen quedando de la mudanza,16 días después¡ y es que luego dicen que qué hacemos con el tiempo...y yo digo¡¡¡ PUES EXPRIMIRLO AL MÁXIMO-SIN PARAR¡

He aquí mis cachitos del finde LAILOLAILO,y que espero sigan habiendo muchos más....porque..OJO¡¡¡SE ACERCA LA NAVIDAD¡¡¡ JOOOUUU JOOOUU JOOOUUU¡

HASTA PRONTO¡:-)

Comienza la ilusión

13/11/14

Hoy, en una fecha tan especial para mi, empiezo la aventura del "mundo blogger"...

Desde hace mucho tiempo llevaba pensando en crear un sitio donde poder publicar mis cositas, sitios donde viajar, comer,comprar...y así un largo etc.... y es que soy un culo inquieto, y cada día me gusta descubrir cosas nuevas, navegar por mil sitios, y si son buenos, por qué no compartirlos¡¡

Asi que espero hacer de este blog un escaparate para descubrir y compartir con gente, y más si es querida y amiga, desde viajes, experiencias, fotos, recetas, cupones, músicas, restaurantes, compras, modas...

Dado que tengo la suerte de tener un trabajo, poco es el rato que dispongo para publicar cositas...pero poco a poco, y cuando termine de aprender como manejar el blog, iré posteando cachitos del día a día,

saludos a todos/as¡